Meditationskurs für Anfänger

Du interessierst dich für Meditation und möchtest mehr darüber erfahren?

Dieser Raja Yogameditation Anfängerkurs ist der perfekte Einstieg in deine eigene Meditationspraxis.

Inhalte:

Gemeinsames Üben verschiedener Meditationstechniken.
Erläuterung und Hintergrundwissen zu den Meditationstechniken.
Dehn- und Lockerungsübungen für eine entspannte Meditationshaltung.
Einflussfaktoren auf die eigene Meditationspraxis.
Unterstützung von Atemtechniken zur Entspannung und Energetisierung.

8 Termine à 60 min. 

Lass dich inspirieren und profitiere vom gemeinsamen Erfahrungsaustausch.

Du bekommst einen Übungsplan mit dem du zuhause weiterüben kannst. 

Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.

Trage bequeme Kleidung.

Wir praktizieren barfuß oder mit Socken.

Die Yogamatten werden vor jedem Kurs von uns gereinigt.