Meditationskurs für fortgeschrittene Anfänger

Begib dich auf eine weiterführende Reise in die Welt der Meditation, die auf unserem Meditation I Basiskurs aufbaut.

Hier tauchst du tiefer in verschiedene Meditationstechniken ein, um deine persönliche Meditationspraxis zu vertiefen und zu verfeinern.
 
Inhalte:

Gemeinsames Üben verschiedener Meditationstechniken.
Erläuterung und Hintergrundwissen zu den Meditationstechniken.
Dehn- und Lockerungsübungen für eine entspannte Meditationshaltung.
Einflussfaktoren auf deine eigene Meditationspraxis.
Unterstützung von Atemtechniken zur Entspannung und Energetisierung.
 
Der Kurs umfasst 8 Termine à 60 Minuten.

Du bekommst einen Yogaübungsplan mit dem du zuhause weiterüben kannst.

 Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.

Trage bequeme Kleidung.

Wir praktizieren barfuß oder mit Socken.

Die Yogamatten werden vor jedem Kurs von uns gereinigt.

Bei Fehlzeiten, kann eine Yogastunde pro Kurs im Rahmen einer offenen Yogastunde nachgeholt werden.