Yogakurs für Anfänger

Dieser Kurs ist eine Einführung in den integralen Yoga und für alle gedacht, die erste Erfahrungen mit einer sanften und ganzheitlichen Form des Yoga sammeln möchten.

Der Fokus liegt auf Hatha Yoga als Basis für die tieferen Ebenen des Yoga.

Unser Unterricht ist ganzheitlich ausgerichtet.

Hier erfährt du Entspannung, Kräftigung, Schulung von feinstofflichen Ebenen und spirituelle Tiefe.
 
Inhalte:

Hatha Yoga Grundstellungen und Vorübungen.
Vorübungen für den Sonnengruß.
Atemtechniken zur Erhöhung der Energie.
Atemtechniken zur Entspannung.
Tiefenentspannungstechniken.
Basiswissen: Körperfunktionen, Entspannungslehre.
 
8 Termine à 90 min.
 
Du bekommst einen Yogaübungsplan mit dem du zuhause weiterüben kannst. 
 
Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.

Trage bequeme Kleidung.

Wir praktizieren barfuß oder mit Socken.

Die Yogamatten werden vor jedem Kurs von uns gereinigt, sodass du immer eine saubere Matte vorfinden wirst. 
Bei Fehlzeiten, kann eine Yogastunde pro Kurs im Rahmen einer offenen Yogastunde nachgeholt werden.
 
Dieser Kurs ist eine Einladung, den Weg des Yoga zu entdecken und deine Reise zu mehr Gleichgewicht, Entspannung und innerer Stärke zu beginnen.