Yogakurs für Anfänger mit Vorerfahrung

Dieser Kurs ist eine Fortsetzung des Level I Kurses und richtet sich an Teilnehmer, die ihre Yogapraxis erweitern möchten oder sanft üben möchten, unabhängig von ihrer Erfahrung. 
 
Inhalte:

Hatha Yoga Grundstellungen und Vorübungen.
Sanfte dynamische Übungen, z.B. Sonnengruß.
Atemtechniken zur Erhöhung der Energie.
Atemtechniken zur Entspannung.
Tiefenentspannungstechniken.
Einfache Meditationstechniken.
Basiswissen: Mentaltraining, Achtsamkeit.
 
Du bekommst einen Yogaübungsplan mit dem du zuhause weiterüben kannst. 
 
Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.

Trage bequeme Kleidung.

Wir praktizieren barfuß oder mit Socken.

Die Yogamatten werden vor jedem Kurs von uns gereinigt, sodass du immer eine saubere Matte vorfinden wirst. 
Bei Fehlzeiten, kann eine Yogastunde pro Kurs im Rahmen einer offenen Yogastunde nachgeholt werden.
 
8 Termine à 90 min. 
 
Dieser Kurs lädt dazu ein, deine Yogapraxis zu vertiefen, die Balance zwischen Körper und Geist zu fördern und die Ruhe und Stabilität in deinem Leben zu stärken.